エクササイズ
ダイエットには色々な方法がありますが、一番健康的に痩せる方法は何かとなると
やはり運動ですよね。自分の周りにも沢山ダイエットしたいとか、あと何キロ痩せなきゃ
と言ってる人や、来週からダイエットするぞ、なんて言ってる人もいますが、
なぜ殆どの人がダイエットに失敗するかというと長続きをしないからです。
特に現代人は仕事に追われて運動する時間などない！なんて人も多いと思います。
しかし、簡単な解決方法があります！自分の好きなエクササイズ（運動、スポーツ）
を見つけると言うことです。楽しい、面白い、好きな事であれば人間いくら時間がなくても
その物事の為に時間を見つけては実行に移します。例えば、仕事がいくら忙しくても夢中に
なっているドラマやゲーム、漫画などがあればその為に時間を見つけますよね。
そんなもの見つかるわけがないよ、なんて人は運動の際に色々メニューを変えてみては
いかがでしょうか？毎回、同じ運動をしていてはすぐに飽きが来てしまいます。今日は水泳、
次回はウォーキング、その次はヨガ、エアロビクス！自分で色々試行錯誤して飽きない
方法を見つけることがダイエットへの一番の近道になるんではないでしょうか。又、スポーツや
運動をを通して、色々な新しい出会いもあります。日々のマンネリ化した生活に飽き飽き
している人などには特にオススメです。
