朝食
朝、いつまでもベッド（布団）で寝ていたい・・・（特に寒い季節は余計にですね！）という気持ちは誰も一緒です。人によっては時間ぎりぎりに起床をし、朝食は抜き、又は殆んどとらずに会社、又は学校へ行く人も居るかと思います。
朝食をきちんと摂取する事によって、エネルギーを体に与える事は勿論ですが、脂肪が付き難い体になると云う事はご存知でしょうか？
朝食を抜いた場合、次の食事（昼食）の脂肪分を体が吸収しやすくなります。なぜかというと、体はエネルギーが入ってこない為、飢えモードになるからです。飢えモードになった体は脂肪を吸収しやすくなると云う訳です。又、一般論ですが朝食をきちんととった場合、１日を快調・快適に過ごしやすくなるとの事です。朝食はきちんと摂った方がよさそうですね！
